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中2理科 呼吸運動と横隔膜のポイント Examee 寝転んで行う 6秒呼吸 で夏の疲れをリセット 体の緊張がほぐれます 呼吸 なぜ吸うとお腹もふくらむの 腹式呼吸の仕方 バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ